産後は骨盤底筋のトレーニングを。
いつもブログを覗いて下さり、ありがとうございます。
【NO SALON】の店主チカです
出産後、以前と体の感覚が変わったと感じている方多いです。
ご妊娠中からご出産と骨盤底筋に負担がかかっている状態が1年近く続きます。
大きく重くなるお腹を支え続け、筋肉を休ませる間もなく、ご出産時は全筋力を使い果たすくらいの負荷をかける。
筋トレで例えれば、ボディービルダーを目指してる方のような負荷の掛け方なのではないでしょうか。
産後の骨盤底筋はゴムで言えば「伸び切ったゴム」状態です。
腹圧をかけたり、尿意を我慢しようとしたり、踏ん張るような時に下半身に力が入っているのかわからない。
そんな違和感を抱えている方は骨盤底筋が仕事をできない状態。
スクワットのようなご自宅でできるトレーニングだけではなく、
マシンを使って深い部分の筋肉に収縮運動をさせて鍛えてあげるケアがあります。
当店の骨盤底筋トレーニングチェアが座面に触れている部分の深いところまで筋肉が動きます。
EMSなどとはちょっと違う感覚で、鍛えられてる感がとても強く感じます。
骨盤底筋を鍛える事は体の機能をあげるだけではなく、産後のプロポーション作りにも繋がります。（産後3ヵ月ほど経過したらご利用可能です）
マタニティワックスについて
ここ数年、妊婦さんへのブラジリアンワックスが当店の人気メニューです。
妊娠中は抵抗力が落ちたり、お腹が大きくなってくるとデリケ...
↑↑↑注意事項などの詳細はこちら↑↑↑
