いつもブログを覗いて下さり、ありがとうございます。
【NO SALON】の店主チカです 
2月のスケジュールです
（↑画像タップすると大きくなります）
月末に札幌出張が入っておりますが、本当は2月初頭に行く予定でした。
旧正月でインバウンドが増えるせいか、ホテルの値上がりが凄すぎ！急遽日程を変更してもらいました
普段7~8000円のホテルが5万超えです・・。
1月の美容健康あれこれ
・2ヵ月ぶりのMETEOトリートメント
スキンケアと一緒でヘアケアも色々やると変化が出てきて楽しい♪
うねりとパサつきが気になり始めてたのですが、ツヤツヤになりました。
・このパック良かったです！
札幌出張の時にパックを持っていくの忘れてしまい、急遽買った。
超高密着、お肌モッチリツヤツヤ
シロルのパック。見かけたらぜひ試してみて下さい〜！
・朝最初に摂るものルーティンを見直す
運動不足&お正月太りしたのか、体型がもったりしてきた感がありまして。
己の酷い食生活と向き合った結果、朝のルーティンを少し変えました
起床→体重と体脂肪率測る→酷く不味いアロエエキス→皮ごとキウイ＆オリゴ糖→ビオフェルミン→朝食→各サプリメント摂る
こんな食生活のルーティンあるよ！って方おりましたら、ゼヒゼヒ教えて下さい♪
恐ろしく不味いアロエエキス＆ごく庶民的なビオフェルミン。
アロエ、、10年ぶりくらいに買いましたがやっぱり不味いっす！
胃腸強化最強説です。
皮ごとグリーンキウイ&オリゴ糖（いつも札幌で買ってます♪）
ナースの友人から教わった皮ごとグリーンキウイ。
サロンのお客様でも実践して下さってる方もおります
コツはゴールデンじゃなくてグリーンキウイ。
北海道はオリゴ糖の種類が豊富！写真のものは黒蜜っぽさがあるので、きな粉餅にかけても美味しいです！
来月のマラソン大会に向けて、今回いいペースで体が絞れてます◎
体を変えるにはお金よりも手間暇かけないとです。
腸の動きを整えると全てが回りだしますね。
・趣味のランニングも再開
12月は体調不良と繁忙期でほぼNO RUN。
1月は落ちまくった心肺と筋力を戻す感じでランニングを再開。
当店からも徒歩で行ける西武新宿駅から田無駅までの17駅をのんびり走ったり。
羽村駅〜羽田まで57kmのロングランニングをしたり。
音楽は聞かずにBGMは自分の足音と呼吸。
多摩川沿いを淡々と走りました。
翌日はトレーニングジムでリカバリー。
足は筋肉痛もなく元気だったのですが、背中がバッキバキだったので軽く動かしました。
久々にフルマラソン超えの距離を走ったので、ご褒美にお砂糖を入れたカフェラテ飲みました。
死ぬほどウメーー(屮゜Д゜)屮(屮゜Д゜)屮
・だがしかし、1番美容と健康にいいのは推し活かもしれない
最近 timeledz プロジェクト というオーディション番組にどハマりしててですね。
イケメンたちを見て、泣いたり笑ったしてる時が1番美容健康ダイエットにいい気がする。
毎回飲み食いしながら見てるのに、翌朝体重めっちゃ落ちてます（笑）
冬は太りやすいし肌もカサカサになるし、何かとやらなくてはいけないことが増えますね
美容健康のオススメあったら聞かせて下さい。
皆様のご来店心よりお待ち申し上げます。
