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2月の営業スケジュール | 1月の美容健康あれこれ

いつもブログを覗いて下さり、ありがとうございます。
【NO SALON】の店主チカです ニコニコ​​​​​​​

2月のスケジュールですキラキラ​​​​​​​


(↑画像タップすると大きくなります)

月末に札幌出張が入っておりますが、本当は2月初頭に行く予定でした。
旧正月でインバウンドが増えるせいか、ホテルの値上がりが凄すぎ!急遽日程を変更してもらいました滝汗​​​​​​​
普段7~8000円のホテルが5万超えです・・。


1月の美容健康あれこれ
ひらめき​​​​​​​

2ヵ月ぶりMETEOトリートメント
スキンケアと一緒でヘアケアも色々やると変化が出てきて楽しい♪
うねりとパサつきが気になり始めてたのですが、ツヤツヤになりました。

このパック良かったです!


札幌出張の時にパックを持っていくの忘れてしまい、急遽買った。
超高密着、お肌モッチリツヤツヤパック
シロルのパック。見かけたらぜひ試してみて下さい〜!

 

朝最初に摂るものルーティンを見直す

運動不足&お正月太りしたのか、体型がもったりしてきた感がありまして。
己の酷い食生活と向き合った結果、朝のルーティンを少し変えました昇天

起床→体重と体脂肪率測る→酷く不味いアロエエキス→皮ごとキウイ&オリゴ糖→ビオフェルミン→朝食→各サプリメント摂る

こんな食生活のルーティンあるよ!って方おりましたら、ゼヒゼヒ教えて下さい♪


恐ろしく不味いアロエエキス&ごく庶民的なビオフェルミン。
アロエ、、10年ぶりくらいに買いましたがやっぱり不味いっす!
胃腸強化最強説です。


皮ごとグリーンキウイ&オリゴ糖(いつも札幌で買ってます♪)

ナースの友人から教わった皮ごとグリーンキウイ。
サロンのお客様でも実践して下さってる方もおりますハート
コツはゴールデンじゃなくてグリーンキウイ。
北海道はオリゴ糖の種類が豊富!写真のものは黒蜜っぽさがあるので、きな粉餅にかけても美味しいです!

来月のマラソン大会に向けて、今回いいペースで体が絞れてます◎
体を変えるにはお金よりも手間暇かけないとです。
腸の動きを整えると全てが回りだしますね。

趣味のランニングも再開
12月は体調不良と繁忙期でほぼNO RUN。
1月は落ちまくった心肺と筋力を戻す感じでランニングを再開。


当店からも徒歩で行ける西武新宿駅から田無駅までの17駅をのんびり走ったり。

 


羽村駅〜羽田まで57kmのロングランニングをしたり。
音楽は聞かずにBGMは自分の足音と呼吸。
多摩川沿いを淡々と走りました。

翌日はトレーニングジムでリカバリー。
足は筋肉痛もなく元気だったのですが、背中がバッキバキだったので軽く動かしました。


久々にフルマラソン超えの距離を走ったので、ご褒美にお砂糖を入れたカフェラテ飲みました。
死ぬほどウメーー(屮゜Д゜)屮(屮゜Д゜)屮

 

・だがしかし、1番美容と健康にいいのは推し活かもしれない


最近 timeledz プロジェクト というオーディション番組にどハマりしててですね。
イケメンたちを見て、泣いたり笑ったしてる時が1番美容健康ダイエットにいい気がする。
毎回飲み食いしながら見てるのに、翌朝体重めっちゃ落ちてます(笑)

 

冬は太りやすいし肌もカサカサになるし、何かとやらなくてはいけないことが増えますねキョロキョロ​​​​​​​  美容健康のオススメあったら聞かせて下さい。

皆様のご来店心よりお待ち申し上げます。

ABOUT ME
CHIKA
2013年突然思い立ちホテルマンをしながら時間貸のシェアサロンで【NO SALON】を開業する。気づいたら副業から専業に。現在は東京と札幌で技術者の育成にも従事。毎晩の晩酌が欠かせない。マラソンもたまに走ります。全ては美味しいビールを飲むために。
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