いつもブログを覗いて下さり、ありがとうございます。
【NO SALON】の店主チカです
デリケートゾーンって家でどうケアをするかわからないというお声がとても多いです。
【骨盤底筋群を鍛える】
IOラインあたりを包むように連なっている奥深くにある筋肉たちです。
尿道や肛門、膣周りの小さな筋肉の集まりです。
内蔵や子宮が下垂しないように支えている筋肉。
排泄時の蛇口のような役目をしています。
腹筋などの周りの筋肉と連動し、姿勢を維持する時にも使っています。
骨盤底筋群が衰えると・・
尿もれ、お湯漏れ、子宮が下垂して下腹部がぽっこり。
特に産後の骨盤底筋は伸び切ったゴム状態、尿もれやお湯漏れで悩んでいる方は骨盤底筋の強化をお勧めします。
骨盤底筋群が衰えると姿勢が崩れ、O脚やピーマン尻の原因にもなります。
足って基本は上から下に向かって症状が進行してくるので、O脚（骨盤底筋の衰え）→膝の不調→足首の不調→足底筋の不調と足腰全体がやられてしまいます。
腰が曲がっているお婆さんってO脚気味ですよね。
骨盤底筋群が鍛えられると・・
＊尿漏れの改善
＊下半身太りがスラっとしてくる！
＊体幹が強くなるので姿勢が良くなる
→男性の方でも例えばゴルフなど、体幹を使う競技の調子が良くなる。
EDの予防にもなります。
＊筋肉が鍛えられると血流も良くなり生理痛や婦人科系の不快感の緩和。
＊ホルモンバランスも整いやすくなり、冷えや肌のくすみの改善にも繋がります。
体のだる重いのが取れるだけでもポジティブになれます。
当店では座るだけで骨盤底筋群が鍛えられる「専用チェア」を導入しました！
こちらはクリニックにも導入されております。
老人ホームなどにも導入されており、すでに運動すらできない状態のお年寄りなどにも使用されております。
1~2週間に1回のペースで6回使用されると尿漏れなどの骨盤底筋、垂れ下がったお尻周りのお悩みに改善傾向が見られる方が多いです。
