いつもブログを覗いて下さり、ありがとうございます。
【NO SALON】の店主チカです
もう7月ですか・・びっくりです。
5月6月と「夏が怖いですねぇ
」なんて話していたのに、気づいたら本当に夏が来てしまいました。なんということでしょう。
7月の営業スケジュールです
（タップすると拡大されます）
週末の枠が少なくなってきております。ハイシーズンとなりますのでお早めにお問い合わせ下さいませ。
出張等でお休みが増える場合がございます。
6月の美容と健康のアレコレは、
・1年ぶりに韓国のお母さんがいる整体へ
・定例よもぎ蒸し
・よもぎ蒸し好きすぎてついに講義を聴きに行く
・デリケートゾーン用オイルを変えてオリモノが減って嬉しい（自サロン）
・日差しが強くなりすぎる前にフェイシャルワックス（自サロン）
・IPL光フェイシャル（自サロン）
・良い日焼け止めを見つけて嬉しい（絶賛販売中）
・マラソン練習
・マラソン練習
・ひたすらマラソン練習
・・はい
今月は何をしてきたかというと、、マラソン練習に費やしておりました。
こうなると美容はほぼ職権濫用です。
6/22の夜〜23の朝にかけて60km走る大会に出るので、それに向けて。
美容と健康、、もはや走るって健康な事なのかどうかわからない（笑）
こんな感じで仕事後、皇居へ行って25kmのロング走。
60km走ることを考えてペースはできるだけゆっくりを保ちます。
この10日間で20km超えのロング走は3回行いました
（サロンインスタより）
ある仕事後はサロンから東京タワーまでRUN。
そこから桜田門まで足を伸ばして皇居ランに突入、その後少し電車でワープして走って帰宅。
20時出発して帰宅が1時、総距離23km。
都内は時間がかかる割に距離が稼げないのが難点。
ヘッドライトをつけて夜中に走る練習。
こうやってたまにサロンのインスタストーリーにあげています。
お目汚しすみません〜
長い距離だから早く走る必要はないので筋肉のダメージは少ないのですが、スタミナ切れや脱水を防ぐために飲み食いしながら走ります。
そのため筋肉疲労よりも内臓疲労の回復に時間がかかってしまい・・中々疲れが取れず効率的な練習ができなかった。
やる事はやったので、あとは故障した足がどこまで保つかは走ってみないと分かりませ〜ん。遠足気分で楽しんできま〜〜す（雨予報ですが！！！）
